一日1000キロカロリーって聞くと、ちょっと日常生活にはきついような気がしませんか。病気で休んでいるとかならともかく、普通に毎日満員電車に揺られて、人混みの中で様々なウィルスにさらされて、それで栄養を抑えるというのは、抵抗力を失ってしまいそうな気がしたものです。
ところが、友だちから勧められたダイエットレシピの中に、ものすごいプログラムがあって、その見本のメニューを見ると、自分にもできそうな気がして、試してみるつもりでいます。
こんにゃくを効果的に使って、全体の量を増やしているのがおもしろいです。でも、手抜き傾向のわたしとしては、お刺身みたいに、買ってきてすぐお皿というパターンで、けっこうカロリーを抑えられることに気づかせられました。卯の花も、元々が豆腐と同じ材料なので、お腹いっぱいと感じても、そんなにカロリーを摂ってしまうわけではないのです。
材料を考えて、好みの味付けでいただけば、ダイエットレシピといっても、ごく普通の食事です。